"Take a breath" İngilizce bir ifade olup, "bir nefes al" anlamına gelir. Bu ifade birçok bağlamda kullanılabilir. Örneğin, stres veya endişe altındayken kendinizi rahatlatmak için "take a breath" kullanabilirsiniz. Ayrıca, fiziksel aktiviteler sırasında nefesinizi kontrol etmek ve düzenlemek için de kullanılabilir. Terapide "take a breath" terapistin müşteriye daha fazla zaman ve olayları yeniden değerlendirmelerine, rahatlamaya odaklanmalarına ve kendilerini daha iyi hissetmelerine izin vermek için verilen bir talimattır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page